La sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, telle que créée en 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre colombien.
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien être.
Sa pratique requière des techniques de relaxation dynamique, d’activation musculaire et des exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation.
Son objectif est le renforcement des attitudes positives au quotidien, la gestion du stress et des émotions négatives.
Pratiquer régulièrement la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Quel est le but de la sophrologie
Le but de la Sophrologie est de se remettre à écouter notre corps et à rétablir une relation harmonieuse entre notre corps et notre esprit, malgré les contraintes de notre mode de vie actuel. C’est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j’encourage la transformation comportementale par l’adoption d’une attitude positive et de nouvelles habitudes. Cette discipline s’avère être un formidable outil pour aider les personnes à mieux appréhender leur vie.
Je pratique la sophrologie dans le domaine préventif et les séances proposées pourront vous aider à :
- gérer le stress, les émotions
- augmenter la confiance
- prévenir le surmenage au travail
- stopper les addictions
- traiter les allergies
- améliorer la qualité du sommeil
- améliorer les performances (sport, examen, travail,…)
- accompagner les longues maladies
- améliorer la concentration, la créativité
C’est une méthode psychocorporelle qui s’adresse à tout le monde. Vous pouvez y recourir quels que soient votre âge, votre profil et votre état de santé.
Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute pour vous aider. J’ai les outils et l’expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
